Contents

  1. Cover
  2. Also by James Nestor
  3. Title Page
  4. Copyright
  5. Dedication
  6. Epigraph
  7. Contents
  8. Introduction
  9. Part One: The Experiment
    1. One: The Worst Breathers in the Animal Kingdom
    2. Two: Mouthbreathing
  10. Part Two: The Lost Art and Science of Breathing
    1. Three: Nose
    2. Four: Exhale
    3. Five: Slow
    4. Six: Less
    5. Seven: Chew
  11. Part Three: Breathing+
    1. Eight: More, on Occasion
    2. Nine: Hold It
    3. Ten: Fast, Slow, and Not at All
    4. Epilogue: A Last Gasp
  12. Acknowledgments
  13. Appendix: Breathing Methods
  14. Notes
  15. Index
  16. About the Author

Landmarks

  1. Table of Contents
  2. Cover
  3. Cover
  4. Title Page
  5. Start
  6. Copyright

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  2. ii
  3. iii
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  7. vii
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  9. ix
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  11. xi
  12. xii
  13. xiii
  14. xiv
  15. xv
  16. xvi
  17. xvii
  18. xviii
  19. xix
  20. xx
  21. xxi
  22. xxii
  23. xxiii
  24. xxiv
  25. 1
  26. 2
  27. 3
  28. 4
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  30. 6
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  281. 260
  282. 261
  283. 262
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  285. 264
  286. 265
  287. 266
  288. 267
  289. 268
  290. 269
  291. 270
  292. 271
  293. 272
  294. 273
  295. 274
  296. 275
  297. 276
  298. 277
  299. 278
  300. 279
  301. 280